프로그램 소개
주간 거리와 강도를 점진적으로 높이며 10K 기록 단축을 준비하는 프로그램입니다.
러닝 · 중급
10K 기록 단축 페이스 러닝
이지런과 템포런을 조합한 중급자 8주 러닝 계획
러닝메이트인증 트레이너 · 경력 5년 · 프로필 보기 →- 프로그램 기간
- 8주
- 주당 운동
- 4회
- 운동 목적
- 체력 증진, 스트레스 해소
- 평점
- 4.5 / 5 (2개)
₩27,000
구매자 리뷰
2개
건강한직장인 구매 인증
러닝 경험이 조금 있는 사람에게 적당한 난이도이고 주간 계획이 실용적입니다.
오늘도러닝 구매 인증
템포런과 회복주 배치가 좋아 무리하지 않고 기록을 단축할 수 있었습니다.