프로그램 소개
기본 프레스와 로우 동작을 중심으로 상체 근육의 균형을 만드는 6주 프로그램입니다.
보디빌딩 · 중급
상체 근육 집중 6주 프로그램
등과 가슴, 어깨를 균형 있게 발달시키는 상체 분할 루틴
루틴코치인증 트레이너 · 경력 7년 · 프로필 보기 →- 프로그램 기간
- 6주
- 주당 운동
- 4회
- 운동 목적
- 근육 증가, 체형 관리
- 평점
- 4.5 / 5 (2개)
₩24,000
구매자 리뷰
2개
홈트생활 구매 인증
설명이 간결하고 운동 시간이 길지 않아 퇴근 후에도 꾸준히 진행하고 있어요.
건강한직장인 구매 인증
상체 운동 구성이 균형 잡혀 있고 기록표가 있어 매주 변화를 확인하기 편합니다.